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冬至也俗称数九，数九寒天
1、呼吸困难
心脏病、呼吸道疾病，都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒，只有坐起来才能呼吸的现象，可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。
2、心悸
感觉心跳不规律，如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等，属于心律失常的表现，如果发作频繁，需要马上就医。
3、忽然疼痛
如出现胸痛、肩痛、胃痛等，可能被忽视或被混淆认为是肩周炎、胃病。其实这也可能是心梗发作的前兆。医生提示，心血管病人发生下巴以下、肚脐以上的突发性疼痛要警惕心脏问题。
4、头晕、晕厥
一旦发生意识模糊现象，说明脑供血、脑供氧出现了异常，即便属于短暂性发作，当若不采取措施，中风风险大大增加。
冬季如何预防心脑血管疾病的发生？
1、注意保暖，预防感染
冬季本是容易感冒或者被感染的季节，所以要特别注意保暖。空气污染严重的雾霾天尽量减少户外活动，如外出应戴上防霾口罩。
2、适量运动，避免肥胖
经常锻炼身体有助于保持心血管健康。有资料表明，缺血性脑卒中发病率呈现上升趋势，这种变化可能与肥胖流行日趋严重有关。
3、选择性饮食
饮食对于健康的心血管系统至关重要。增加膳食纤维摄入可预防高血压、降低脑卒中风险。提倡多食用谷类食物、粗杂粮，限制糖和脂肪的摄入。
4、低盐饮食
我国膳食指南推荐每人每天食盐摄入量应小于6克。从心脑血管病预防角度来说，人们的饮食还是要尽量清淡一些。
5、尽快戒烟
烟草对健康的危害是有目共睹的，同时接触二手烟的危害也不容小觑。只要人们停止吸烟，心脏病发作和中风的危险会立即开始下降。
心脑血管疾病是老年人中非常常见的一种慢性疾病，特别是在寒冷的冬天，一定要做好预防工作，注意保暖、规律生活饮食、适当运动，如果有任何症状都要积极到医院进行检查治疗。
是最冷的90天，进入数九寒天也进入心脑血管疾病高发期，高血压、心梗、心绞痛、心律失常以及中风等疾病发生率和致死率，在这个阶段大大增加。
心脑血管疾病为什么在冬季高发?
其实，心脑血管疾病在一年四季均可发生，但冬季却是高发期。
一方面是因为天气寒冷，会发生血管收缩痉挛、血压升高的情况，容易诱发高血压的发生。另一方面，天气寒冷使身体活动变少，体内机能新陈代谢速度下降，血液循环减缓，容易引起血管堵塞，导致心梗发生。最后，冬季人体温度受环境影响较大，容易发生感冒、肺炎等呼吸系统疾病也会加重心脏的负担，同样会引起心脑血管疾病发生。
所以心脑血管疾病在冬季时更容易发生。同样的，一天内凌晨和深夜是气温最低的时候，同样也是心脑血管疾病的高发时间。
心脑血管病人冬季要警惕4个报警信号 联系我时，请说是在好喇叭网看到的，谢谢！
